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2014年02月10日    ブログ更新情報
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2014年01月10日    ブログ更新情報
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2013年11月19日    ブログ更新情報
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公園で健康づくり

 パークエクササイズは花やみどりと一緒に、みんなの公園で健康づくりを楽しむ新しいライフスタイルです。高齢者の身体的健康はもちろん、子どもたちの心身の成長に公園の活用は世界中で注目されています。

 2010年5月19日、英国ロンドン市内中心部の有名な公園ハイドパークに、高齢者用エクササイズのための野外遊具エリアが誕生しました。友人たちとの交流を楽しみながら、いつまでも健康的なライフスタイルを送れるように、そんな願いが実現するエクササイズ公園です。アジアでも、ご存知のように中国では、公園で太極拳をみんなで楽しんでいます。

 さあ、公園に行きましょう! 公園で大気をいっぱい吸って、元気を見つけましょう。パークエクササイズは自律神経のバランスを保ちます。心身ともにリラックスして血圧安定。新陳代謝を促進して体重コントロール。脚力や心肺機能をアップ、肩凝りや疲労よ!さようなら。いつの間にか快眠・快便生活をゲット。草食系だってパークエクササイズでやる気もりもり。公園は健康発電所、健康は幸せのパスポート。 今日からパークエクササイズを趣味にしませんか? ちょっと知的な健康教室、なるほどスポーツ教室、プロの手ほどき園芸教室などなど、おまけも付いています。

広島国際大学心理科学部教授(医学博士)吉長成恭